Water Tone
Il Water Tone è un allenamento in acqua mirato alla tonificazione di gambe, addome, glutei e braccia.
Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni movimento è amplificato, aumentando l’efficacia degliesercizi e riducendo il rischio di impatti sulle articolazioni.
Water Circuit
Il Water Circuit è un allenamento ad alta intensità che sfrutta la resistenza dell’acqua per creare circuiti dinamici che coinvolgono tutto il corpo. Si alternano esercizi aerobici e di tonificazione per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità.
Hydrobike
L’Hydrobike è un allenamento di ciclismo in acqua che sfrutta la resistenza dell’acqua per allenare gambe,glutei e cuore. Su una bici stazionaria immersa, si pedala seguendo le indicazioni dell’istruttore, con l’acquache aumenta il livello di difficoltà.
